В ГОСТЯХ ЛУЧШИЙ ТРЕНЕР АМЕРИКИ

На день открытых дверей в Москву приехал тренер из Нью-Йорка по барре фитнесу
Барре фитес — это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей. С помощью таких тренировок вы сделаете ваше тело стройным, разовьете гибкость, улучшите осанку, обретете пластичность и грациозность.

За основу тренировки по барре фитнесу берутся различные движения из классической хореографии. Однако упражнения максимально адаптированы, поэтому не вызовут сложностей даже у далеких от балета людей. Предлагаемая система движений способствует развитию умения управлять собственным телом, при этом само тело становится красивым, изящным и пластичным.
Как правило, стандартная тренировка включает в себя следующие сегменты
1
Разминка, суставная гимнастика
2
Упражнения у станка
3
Упражнения стоя без опоры
4
Упражнения на растяжку, йога
Такой комплекс упражнений подтянет мышцы вашего тела, улучшит физическую подготовку, сделает фигуру стройной и подтянутой. Но барре фитнес полезен не только для похудения.

Грамотная постановка ног, выворотность бедер, грациозная осанка, красивое положение рук, развитие пластических навыков, гибкость позвоночника – все это вы получите в результате регулярных занятий балетными тренировками.
5 преимуществ барре фитнеса
Упражнения на основе балета прорабатывают мышцы ног, делая их стройными и изящными. Особенно эффективны они в работе над галифе и ушками. Даже неидеальные ноги в результате занятий балетными упражнениями приобретают точеный силуэт
Не менее полезны балетные упражнения и для укрепления корпуса и рук. Во время занятий вы активно включаете в работу руки и корсетные мышцы, тем самым подтягивая живот и улучшая форму рук и плеч.
Во время занятий на барре вы будете тянуть носок, тем самым заставляя мышцы удлиняться вдоль, а не поперек. Мышцы ног не будут увеличиваться в ширину, поэтому вам не нужно беспокоиться о раскаченных» бедрах как у атлетов.
Упражнения из барре фитнеса улучшают осанку, выпрямляют позвоночник, а также разрабатывают подъем стопы и избавляют от плоскостопия
Вы научитесь владеть собственным телом, сделаете его красивым и подвижным, а также поработаете над грациозностью и пластичностью движений
Запишитесь на первое бесплатное занятие в любой из студий позвонив нам +7 (903) 797-72-13 или
заполнив форму заявки →
Попробуйте и узнайте, насколько BARREFIT это то, что вам нужно
Первое занятие бесплатное. По предварительной записи
Ваше имя
Ваш телефон
Ваша почта
Когда удобно связаться?
Читать еще
2017 © ООО «Русфитнес Групп» (BarreFIT)
Made on
Tilda